痤疮患者饮食上的注意事项

虽然痤疮经常发生在青春期，但因为痤疮与人们的生活习惯有很大关系，所以即使成年人甚至中年人不注意痤疮，偶尔痤疮没什么，有些人甚至认为他们仍然年轻，但多痤疮会引起注意，我们不妨更加注意饮食。

(1)多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，如玉米、黄豆、蘑菇、坚果、肝脏。

(2)维生素:维生素A对皮肤有再生作用。B2及B6，它可以代谢蛋白质，促进脂肪代谢，平复痤疮。C维生素E抗氧化美白。

(3)多粗纤维:促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，排出多余油脂。如全麦面包、大豆等。

(4)脂肪和甜味少:富含油脂的食物和甜食，如动物油、芝麻、花生、蛋黄、巧克力等。

(5)少辛辣腥味:辛辣食物易刺激神经和血管，易引起痤疮复发。

此外，在痤疮的地方，我们应该尽量少使用化妆品，特别是各种遮瑕膏产品，我们必须避免各种刺激，可以使用医院特殊的外部药物，帮助皮肤抗炎，修复。药物不能立即得到效果，通常在正确使用下需要两到三个月。当一些外部药物使用时，它们在早期阶段会变得更加严重皮，但只要继续使用，就会改善。

如果你现在也被脸上的痤疮困扰，不妨开始补充更多的锌和维生素，首先从饮食调节，我相信仍然有一定的治疗效果，但如果痤疮继续加重，比较好去医院检查内分泌，严重的痤疮需要定期治疗。